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能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 原创 绿瘦 www.lvshou-jf.com
熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是最佳的选择，除非你不想保持好身材了。红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿,减少便秘，帮助清除下身脂肪。 原创 绿瘦 www.lvshou-jf.com、
绿瘦—吃夜宵不发胖
很多晚睡的人到到了睡觉的时间是会肚子饿睡不着，因为晚饭是在7点吃的，到晚上一两点才睡觉,中间五六个小时的活动能就把晚饭来的能量给用光了，到睡觉的时间，肚子就会饿，睡不着导致失眠，而失眠能让人无精打采，也会导致人的恶性肥胖。
绿瘦专家建议，在这样的情况应该选择营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 原创 绿瘦 www.lvshou-jf.com
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 原创 绿瘦 www.lvshou-jf.com
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