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避免这8点,让你轻松减(绿瘦建议)
绿瘦建议避免这8点,让你轻松减
1.饭前吃点橄榄（ 每个橄榄仅含3卡路里）；
2.饮用苏打水或者果汁，而不是碳酸饮料， 碳酸饮料含有大约50卡路里， 一天饮用三瓶在两周之内就会增加近1公斤；
3.用苏打水代替酒精的饮料；
4.肉和鱼用烤的方式烹饪，不要油炸；
5 .吃自助餐的时候，用小盘子，并且只去拿一次餐，尽量远离自助餐桌；
6.不要不吃，这样只会让你下一顿吃的更多。
7.快乐地计划你的每一餐，如果你午餐吃得较多，那晚餐就要少吃，反之同样；
8 . 以水果或者果汁冰糕作为点心，而不是冰激凌或者蛋糕；
避免这8点,让你轻松减(绿瘦建议)
本文来自：绿瘦官方网站
出处：http://www.lvshou-jf.com
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